la plateforme YogaVideo De UPA
Et si vous faisiez du bien à votre corps et à votre esprit, sans bouger de chez vous ?
En tant qu’adhérent, bénéficiez gratuitement d’un accès premium à notre plateforme de yoga en ligne. Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique. C’est un espace de reconnexion, un souffle de calme dans le tumulte du quotidien. Grâce aux vidéos d’Olivia, coach expérimentée et passionnée, vous pouvez désormais pratiquer à votre rythme, dans le confort de votre salon, quand vous en avez le plus besoin.
10 thématiques pour vous accompagner où vous voulez, à votre rythme, quand vous voulez…
Chaque vidéo est une parenthèse dédiée à votre bien-être. Voici ce que vous allez retrouver :
🧘♀️ Yoga du matin : Pour réveiller le corps en douceur et démarrer la journée pleine d’énergie
🌙 Yoga du soir : Pour relâcher les tensions et apaiser le mental avant de dormir
💆♀️ Yoga détente : Des séances douces pour soulager le stress et retrouver la sérénité
🔥 Yoga dynamique : Pour transpirer un peu, renforcer les muscles et booster votre vitalité
🪷 Yoga pour débutants : Pas besoin d’être souple, on commence ensemble pas à pas
🤰 Yoga danse : subtil mélange de danse et de postures de Yoga
🫁 Respiration et méditation : Pour apprendre à calmer le mental et cultiver la pleine présence
🔄 Warrior Yoga : yoga plus cardio et tonique pour niveau intermédiaire.
⚕️Yoga Santé : Des séances de Yoga adaptées à vos besoins physiques.
Yoga dynamique (Bliss yoga) : renforcement musculaire 💪(16 vidéos)
Yoga détente ou comprendre les technique de respiration (3 vidéos)
Médiation pour se détendre et se reconnecter au moment présent (9 vidéos)
Yoga du matin (15 vidéos)
Séances Douces et détentes (6 vidéos)
Tuto Asanas : comprendre les ajustements dans les postures sans se blesser (7 vidéos)
Warrior Yoga (7vidéos)
Yoga danse (2 vidéos)
Yoga Santé (5 vidéos)
“Une véritable révolution pour mon bien-être ! Je pratique désormais tous les jours sans contrainte.” – Sophie L.
“Les vidéos sont de grande qualité et adaptées à mon niveau. Merci UPA !” – Marc T.
Namaste, L’équipe de l’Union de la Protection des Assurés et Olivia
